Volwassenen
Voor volwassenen die vitaal willen blijven biedt Enjoy Sports tal van mogelijkheden
VOLWASSENEN
Vitaal blijven door op lichte intensiteit te sporten? Als kind altijd geturnd of gedanst en dit weer oppakken?
​
Enjoy Sports biedt verschillende sport mogelijkheden aan voor volwassenen. Zo Is er de mogelijkheid om
te turnen, dansen of op lichtere intensiteit te sporten, zoals bij callanetics. Bij deze sport wordt aan de conditie en je lichaam gewerkt, door middel van rustig uitgevoerde spierversterkende oefeningen,
die zich vooral richten op de diepere buik-, billen-, benen- en rugspieren. Spanning en ontspanning wordt afgewisseld, waarbij er ook aandacht is
voor een goede houding, rek- en ontspanningsoefeningen.
​
De oefeningen worden in een erg rustig tempo uitgevoerd en zijn gemakkelijk te volgen voor beginnende, minder ervaren of oudere sporters.​
Voor sporters van 70 jaar en ouder is er zelfs een eigen groep. Na de training staat de koffie en thee klaar om gezellig met elkaar na te zitten.
​
Speciaal voor mensen die het sporten hebben opgegeven of belemmerd worden door nek- of rugklachten, biedt Enjoy Sports speciale trainingen om de nek- en rugspieren en houding te verbeteren. Deze worden gegeven door Anita Kootje die hier al 25 jaar ervaring mee heeft.
​
Voor zowel de turn-, dans-, callanetics- en nek-rugspiertrainingen wordt rekbare kleding die gemakkelijk zit gedragen, met of zonder sportschoenen. Meer informatie over het turnen en dansen vindt je op de betreffende aanbod pagina's.